從連接方式上看，形象地說安全帶可以分為“短褲式”和“裹尿布式”兩種。青少年戶外拓展器材短褲式安全帶的腰帶和腿帶都不能完全打開，需要整體穿上之后通過調(diào)節(jié)環(huán)拉緊腰帶和腿帶。

裹尿布式安全帶是腰環(huán)和腿環(huán)可以全部打開，圍裹后通過腰環(huán)和腿環(huán)扣連接，使用這種安全帶一定注意在連接環(huán)上有“ danger”字樣的危險(xiǎn)提示時(shí)，一定要通過反扣將提示字體壓在腰腿帶里面，青少年戶外拓展器材腿部的雙扣連接是每次活動(dòng)前必需檢查的重點(diǎn)部位。

小貼士：培訓(xùn)師在穿安全帶時(shí)，要么穿好，要么脫下。青少年戶外拓展器材穿好并檢查腰環(huán)與腿環(huán)調(diào)節(jié)好非常重要，不要隨意地穿在身上做準(zhǔn)備狀，防止在緊急情況下攀爬時(shí)出現(xiàn)意外。安全帶大多數(shù)時(shí)間只是應(yīng)急使用，不要通過連接繩長時(shí)間拉緊安全帶，容易引起下肢回血不足，出現(xiàn)“安全帶暈厥癥”。全身式安全帶在拓展訓(xùn)練的空中跳躍項(xiàng)目中使用，它的優(yōu)點(diǎn)是可以防止人在空中的翻轉(zhuǎn)。

一般由45毫米的寬帶制成，胸帶和腿帶都可以調(diào)節(jié)，同種款式一般就一種尺碼。胸圍尺寸108厘米，腿圍尺寸90厘米，常見的全身式安全帶前后各有一個(gè)掛點(diǎn)，有的有裝備環(huán)。重量一般為600克，輕便型的在400克左右。

很多時(shí)候，使用胸式安全帶是非常必要的，青少年戶外拓展器材胸式安全帶可讓使用者在出現(xiàn)意外時(shí)不至于頭下腳上，從而從半身式安全帶中脫落出來。有些拓展項(xiàng)目比如“空中單杠”，學(xué)員在完成挑戰(zhàn)時(shí)，沒有全身式安全帶可供使用，必須使用胸式安全帶的配合。